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Recomienda SSJ mantenerse activo ante pandemia por COVID-19

Escrito por REDACCIÓN AZ NOTICIAS on . Posted in Puerto Vallarta

El ejercicio también fortalece los huesos y músculos y aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la forma física, en las personas mayores, las actividades que mejoran el equilibrio ayudan a prevenir caídas y traumatismos

Por Daniela González

La pandemia de COVID-19 ha propiciado que la población permanezca en casa y, con ello, también ha aumentado el sedentarismo, ya que se vuelve más difícil seguir practicando la actividad física acostumbrada. Esta situación se ha vuelto aún más complicada para quienes no suelen hacer demasiado ejercicio.

Sin embargo, en un momento como éste es muy importante que las personas de cualquier edad y capacidad física se mantengan lo más activas posible.

Un breve descanso en el que se abandone la posición de estar sentado para hacer entre tres y cuatro minutos de actividad física ligera —como caminar o realizar estiramientos—,  ayuda a relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y la actividad muscular.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ejercicio físico regular es benéfico para el cuerpo y la mente. Puede reducir la hipertensión, ayudar a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2 y distintas formas de cáncer, todas ellas, enfermedades que pueden aumentar la vulnerabilidad al COVID-19.

El ejercicio también fortalece los huesos y músculos y aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la forma física. En las personas mayores, las actividades que mejoran el equilibrio ayudan a prevenir caídas y traumatismos.

La actividad física regular puede ayudar a establecer rutinas cotidianas y facilitar la convivencia con la familia y los amigos. También es buena para la salud mental, ya que reduce el riesgo de depresión y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia y mejora el estado de ánimo general.

Es importante reiterar que en Jalisco como en el resto de México la pandemia sigue activa y, por lo tanto, es necesario que la población participe en su control adoptando las medidas preventivas.

La SSJ invita a permanecer en espacios públicos por corto tiempo, usar adecuadamente el cubrebocas (puede reducir hasta 90 por ciento el riesgo de contagio), evitar lugares cerrados, mantener distancia de 1.5 metros entre personas, y lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón o usar gel antibacterial.

Desde el 14 de marzo pasado –día en que se notificó el primer enfermo en el Estado– hasta la fecha en Jalisco se acumulan 111 mil 880 casos confirmados, que han sido detectados gracias al Sistema RADAR.

Jalisco reportó 23 fallecimientos más a causa de la enfermedad por el nuevo coronavirus. No todas las muertes reportadas ocurrieron en un solo día, sino que pueden haber acontecido hace varios días, pero hasta ahora se notificaron a la plataforma del SISVER por parte de las distintas instituciones de salud.

A la fecha, en el Estado se acumulan un total de 4 mil 735 defunciones confirmadas por la infección del SARS-CoV-2.

De estos decesos, 4 mil 643 corresponden a residentes de 110 municipios de Jalisco; mientras que 92 a residentes de otras entidades del país que fallecieron en territorio jalisciense.

Las defunciones reportadas se distribuyen de la siguiente manera:

EDAD SEXO INSTITUCIÓN MUNICIPIO FECHA DEFUNCIÓN GRUPO DE EDAD FECHA DE INICIO FECHA DE INGRESO HOSPITAL COMORBILIDAD
70 Femenino SSJ Ojuelos de Jalisco 24/11/20 60 y más 20/11/20 24/11/20 HGO Diabetes, Hipertensión
71 Masculino SSJ Jocotepec 25/11/20 60 y más 02/11/20 25/11/20 HGO Enf. Cardiaca
51 Masculino OPD H. Civiles Tlajomulco de Zúñiga 25/11/20 50-54 13/10/20 25/11/20 HCJIM Diabetes, Hipertensión, Tabaquismo
57 Masculino IMSS Tlajomulco de Zúñiga 25/11/20 55-59 03/11/20 25/11/20 HGR 180 Tlajomulco/HGR 46 ninguno
72 Masculino Privado Zapopan 04/11/20 60 y más 11/10/20 04/11/20 Hospital Bernardette S.A. De C.V. ninguno
70 Femenino SSJ Guadalajara 26/11/20 60 y más 18/11/20 26/11/20 Hospital Angel Leaño Diabetes
61 Masculino IMSS Lagos de Moreno 23/11/20 60 y más 16/11/20 23/11/20 HGZ 7  Dr. Mariano Azuela Glez Tabaquismo
85 Femenino SSJ Colotlán 08/11/20 60 y más 22/10/20 08/11/20 HC Colotlán Diabetes, Inmunosupresión
34 Masculino SSJ Tonalá 25/11/20 30-34 02/11/20 25/11/20 HGO Asma
75 Masculino IMSS Guadalajara 23/11/20 60 y más 19/11/20 23/11/20 HGR     46 Guadalaja Diabetes, Hipertensión
70 Masculino SSJ Lagos de Moreno 24/11/20 60 y más 17/11/20 24/11/20 HR Lagos de Moreno Hipertensión, Obesidad
51 Femenino IMSS Tlajomulco de Zúñiga 24/11/20 50-54 22/11/20 24/11/20 HGR 180 Tlajomulco/HGR 180 Diabetes
22 Femenino IMSS Ixtlahuacán de los Membrillos 24/11/20 20-24 23/11/20 24/11/20 HGR     110 Oblatos Inmunosupresión
78 Masculino SSJ Colotlán 31/10/20 60 y más 25/10/20 31/10/20 Hospital Comunitario Colotlán ninguno
27 Masculino IMSS Encarnación de Díaz 23/11/20 25-29 15/11/20 23/11/20 HGZ 7  Dr. Mariano Azuela Glez Diabetes, Hipertensión, Insuficiencia Renal Crónica
80 Masculino SSJ Tlaquepaque 26/11/20 60 y más 11/11/20 26/11/20 HGO Diabetes, Hipertensión
66 Masculino Privado Guadalajara 05/07/20 60 y más 05/06/20 05/07/20 Terranova ninguno
69 Masculino IMSS Guadalajara 25/11/20 60 y más 06/11/20 25/11/20 HGR     46 Guadalaja Diabetes
62 Masculino IMSS Zapopan 25/11/20 60 y más 16/11/20 25/11/20 HGR     110 Oblatos Hipertensión, Enf. Cardiaca, Obesidad
83 Masculino IMSS Zapopan 23/11/20 60 y más 04/11/20 23/11/20 HGR     46 Guadalaja Diabetes, Hipertensión
91 Masculino IMSS Guadalajara 25/11/20 60 y más 23/11/20 25/11/20 HGR 180 Tlajomulco Epoc
78 Femenino IMSS Guadalajara 25/11/20 60 y más 15/11/20 25/11/20 HGR     45 Guadalajara Diabetes, Hipertensión
81 Masculino SSJ Mezquitic 02/11/20 60 y más 17/10/20 02/11/20 Hospital Comunitario Huejuquilla El Alto/Hospital Primer Contacto Colotlán Obesidad

Fuente: Secretaría de Salud Jalisco.  *Corte a las 13:00 horas del 27 de noviembre de 2020.

Defunciones por COVID-19 en Jalisco

Municipios Defunciones confirmadas Municipios Defunciones
confirmadas
Guadalajara 1716 Villa Corona 9
Zapopan 617 Magdalena 6
Tlaquepaque 361 Tecalitlán 3
Tonalá 251 San Julián 4
Tlajomulco de Zúñiga 226 Ayotlán 7
Puerto Vallarta 271 Mazamitla 4
Zapotlán el Grande 94 Tizapán el Alto 11
El Salto 83 Zapotlán del Rey 5
Tepatitlán de Morelos 47 San Diego de Alejandría 1
Lagos de Moreno 98 Teocuitatlán de Corona 4
Ocotlán 75 Valle de Guadalupe 1
Atotonilco el Alto 16 Amacueca 1
Tala 50 Jesús María 8
San Juan de los Lagos 16 Unión de Tula 6
Autlán de Navarro 43 Huejúcar 2
Tamazula de Gordiano 19 Tapalpa 1
Colotlán 8 Atoyac 1
La Barca 50 La Manzanilla de la Paz 3
Ameca 37 Acatic 5
Zapotlanejo 11 Villa Purificación 3
Ixtlahuacán de los Membrillos 17 Cuautitlán de García Barragán 2
Teocaltiche 3 San Gabriel 3
Tuxpan 33 Tomatlán 8
Arandas 15 Talpa de Allende 1
Cihuatlán 9 San Juanito de Escobedo 5
Chapala 13 Ayutla 6
Poncitlán 20 Pihuamo 2
Sayula 11 Etzatlán 4
Jalostotitlán 5 Tolimán 5
Encarnación de Díaz 13 El Limón 3
Ojuelos de Jalisco 6 Tecolotlán 3
Cocula 21 Chimaltitán 1
El Grullo 10 Mezquitic 4
Zapotiltic 14 Cabo Corrientes 4
Jocotepec 12 Huejuquilla el Alto 1
Casimiro Castillo 22 San Marcos 2
Ahualulco de Mercado 22 Teuchitlán 4
Yahualica de González Gallo 7 Valle de Juárez 1
Juanacatlán 8 Concepción de Buenos Aires 1
Zacoalco de Torres 5 Totatiche 1
Tequila 14 Tuxcueca 2
Jamay 9 Atengo 2
La Huerta 5 Tonila 1
Gómez Farías 16 Santa María de los Ángeles 1
Acatlán de Juárez 14 Mixtlán 1
Villa Hidalgo 1 Chiquilistlán 1
Tototlán 8 San Ignacio Cerro Gordo 1
Unión de San Antonio 4 Quitupan 1
Mascota 7 San Sebastián del Oeste 2
San Martín Hidalgo 17 Cuautla 1
El Arenal 4 Atenguillo 2
San Miguel el Alto 5 Hostotipaquillo 1
Ixtlahuacán del Río 9 Juchitlán 1
Degollado 3 San Cristóbal de la Barranca 1
Amatitán 5 Otros Estados 92
Cuquío 3 Total 4735


     Fuente: Secretaría de Salud Jalisco.
     Corte a las 13:00 horas del 27 de noviembre de 2020

Las defunciones de habitantes de otros estados corresponden a:

Nayarit (22), Estado de México (4), Zacatecas (6), Baja California (5), Baja California Sur (2) Michoacán (24), Durango (1), Veracruz (1), Hidalgo (2), Aguascalientes (1), Sinaloa (3), Chiapas (1), Chihuahua (1), Colima (2), Guerrero (1), Oaxaca (1), San Luis Potosí (2), Guanajuato (2), Ciudad de México (5), Tlaxcala (1), Nuevo León (1), Tamaulipas (1), Sonora (1) y Puebla (2), uno de estos últimos falleció en la Central Camionera de Tlaquepaque.

MUNICIPIOS

A la fecha se reportan 89 municipios con casos activos en Jalisco, es decir, aquellos con personas positivas al SARS-CoV-2 que empezaron con síntomas de la enfermedad en los últimos catorce días.

Sumando los resultados negativos reportados por todos los laboratorios, en Jalisco se han descartado 227 mil 312 casos a la fecha.   

De los afectados acumulados hasta 50 por ciento son varones y 50 por ciento mujeres. En cuanto a grupos de edad los más afectados son el de 30 a 34 años con 12.9 por ciento, el de 25 a 29 años con 12.8 por ciento, el de 35 a 39 años con 11.7 por ciento, el de 40 a 44 años con 10.3 por ciento y el de 65 años y más con 10.6 por ciento.

En el grupo de niñas, niños y adolescentes se tienen mil 660 casos confirmados en menores de cero a 15 años, que representa 1.5 por ciento del total de casos positivos acumulados.

Del total de casos confirmados en Jalisco, a la fecha 90 por ciento son ambulatorios (atendidos con aislamiento en su domicilio) por tener síntomas leves a moderados o ser asintomáticos y 10 por ciento ha requerido hospitalización por COVID-19.

PERSONAL DE SALUD

Hasta el momento se han registrado 1,216 casos positivos al SARS-CoV-2 entre personal de salud, cuyo contagio está asociado a la atención prestada en unidades médicas.

En todos los casos positivos al SARS-CoV-2 se les pide el aislamiento domiciliario y se identifica a los contactos de riesgo.

NO BAJAR LA GUARDIA

Ante casos sospechosos comunicarse a los Call Center a su disposición. Si es necesario se dará cita para la prueba gratuita en alguno de los centros de toma de muestra.

  • Call Center de la Secretaría de Salud Jalisco: 33 3823 3220
  • Call Center de la Universidad de Guadalajara: 33 3540 3001
  • Consulta el sitio coronavirus.jalisco.gob.mx con más datos, gráficas y recomendaciones para prevención y atención de COVID-19 en la entidad jalisciense.
RADAR JALISCO
CASOS DE COVID 19*
Casos Noviembre 27 Acumulados**
Casos confirmados*** 760 111,880
Casos descartados 1,775 227,312
Casos sospechosos*** N/A 18,910
Defunciones*** 23  4,735

Fuente: Secretaría de Salud Jalisco
Corte a las 13:00 horas del 27 de noviembre de 2020


CASOS CONFIRMADOS

Municipio Cifra RADAR %
Guadalajara 39230 35.06
Zapopan 25785 23.05
Tlaquepaque 7653 6.84
Tonalá 5891 5.27
Tlajomulco de Zúñiga 5636 5.04
Puerto Vallarta 4534 4.05
Zapotlán el Grande 1947 1.74
El Salto 1710 1.53
Tepatitlán de Morelos 1597 1.43
Lagos de Moreno 987 0.88
Ocotlán 758 0.68
Atotonilco el Alto 626 0.56
Tala 595 0.53
San Juan de los Lagos 569 0.51
Autlán de Navarro 505 0.45
Tamazula de Gordiano 468 0.42
Colotlán 463 0.41
La Barca 460 0.41
Ameca 443 0.40
Zapotlanejo 438 0.39
Ixtlahuacán de los Membrillos 380 0.34
Teocaltiche 282 0.25
Tuxpan 278 0.25
Arandas 274 0.24
Cihuatlán 264 0.24
Chapala 261 0.23
Poncitlán 253 0.23
Sayula 216 0.19
Jalostotitlán 214 0.19
Encarnación de Díaz 207 0.19
Ojuelos de Jalisco 199 0.18
Cocula 196 0.18
El Grullo 191 0.17
Zapotiltic 183 0.16
Jocotepec 177 0.16
Casimiro Castillo 167 0.15
Ahualulco de Mercado 163 0.15
Yahualica de González Gallo 161 0.14
Juanacatlán 161 0.14
Zacoalco de Torres 156 0.14
Tequila 153 0.14
Jamay 146 0.13
La Huerta 139 0.12
Gómez Farías 136 0.12
Acatlán de Juárez 132 0.12
Villa Hidalgo 109 0.10
Tototlán 108 0.10
Unión de San Antonio 106 0.09
Mascota 102 0.09
San Martín Hidalgo 98 0.09
El Arenal 95 0.08
San Miguel el Alto 89 0.08
Ixtlahuacán del Río 87 0.08
Degollado 86 0.08
Amatitán 86 0.08
Cuquío 84 0.08
Villa Corona 81 0.07
Magdalena 78 0.07
Tecalitlán 75 0.07
San Julián 75 0.07
Ayotlán 73 0.07
Mazamitla 69 0.06
Tizapán el Alto 68 0.06
Zapotlán del Rey 65 0.06
San Diego de Alejandría 65 0.06
Teocuitatlán de Corona 64 0.06
Valle de Guadalupe 62 0.06
Tonaya 61 0.05
Amacueca 60 0.05
Jesús María 58 0.05
Unión de Tula 52 0.05
Huejúcar 52 0.05
Tapalpa 51 0.05
Atoyac 51 0.05
La Manzanilla de la Paz 49 0.04
Acatic 49 0.04
Villa Purificación 46 0.04
Cuautitlán de García Barragán 45 0.04
San Gabriel 44 0.04
Tomatlán 43 0.04
Talpa de Allende 43 0.04
San Juanito de Escobedo 42 0.04
Ayutla 41 0.04
Pihuamo 40 0.04
Etzatlán 40 0.04
Atemajac de Brizuela 40 0.04
Tolimán 39 0.03
El Limón 39 0.03
Tecolotlán 38 0.03
Chimaltitán 38 0.03
Mezquitic 37 0.03
Tuxcacuesco 36 0.03
Cabo Corrientes 36 0.03
Huejuquilla el Alto 34 0.03
San Marcos 33 0.03
Teuchitlán 31 0.03
Bolaños 31 0.03
Valle de Juárez 29 0.03
Concepción de Buenos Aires 29 0.03
Zapotitlán de Vadillo 28 0.03
Totatiche 27 0.02
Tuxcueca 25 0.02
Tenamaxtlán 25 0.02
Mexticacán 25 0.02
Jilotlán de los Dolores 25 0.02
Atengo 25 0.02
Tonila 24 0.02
Santa María de los Ángeles 24 0.02
Mixtlán 23 0.02
Chiquilistlán 22 0.02
San Ignacio Cerro Gordo 20 0.02
Quitupan 20 0.02
San Sebastián del Oeste 19 0.02
Cuautla 17 0.02
Atenguillo 17 0.02
Techaluta de Montenegro 14 0.01
Hostotipaquillo    14 0.01
Cañadas de Obregón 12 0.01
San Martín de Bolaños 12 0.01
Juchitlán 12 0.01
San Cristóbal de la Barranca 8 0.01
Guachinango 6 0.01
Villa Guerrero 4 0.00
Santa María del Oro 3 0.00
Ejutla 1 0.00
Se ignora 2016 1.80
Otros Estados 846 0.76
Total 111880 100.00

Fuente: Secretaría de Salud Jalisco
Corte a las 13:00 horas del 27 de noviembre de 2020.

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