Lenguaje corporal: cómo usarlo para ser un hombre seguro

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Las teorías del lenguaje corporal son algunas de las más controvertidas en el área de la psicología. Aunque existen múltiples estudios que hablan sobre sus relaciones y lo que nos dice sobre una persona, hay detractores que afirman que no se puede analizar plenamente a una persona y que depende del sujeto en cuestión.

Una de las expertas que habla a favor de las teorías del lenguaje corporal es Amy Cuddy, quien ha dado múltiples conferencias hablando sobre la relación del cuerpo con la mente y cómo usando ciertas poses de poder alguien puede eventualmente desarrollar una cierta confianza no existente previamente. A continuación listamos algunas de sus ideas:

Poses de comodidad

Una posición de poder es una cómoda, para esto tienes que hacer que tu cuerpo se sienta tranquilo en el entorno en el que se encuentre. Puedes alzar los brazos y ponerlos tras de tu nuca o recargar un brazo en una silla desocupada. Piernas extendidas o una encima de otra pero creando un ángulo fuerte, son poses de poder. Esas posiciones indican que te sientes en control de la situación y que te sientes tranquilo con todos en la sala. En un aspecto profesional, si existe una especie de crisis, no es recomendable lucir tan tranquilo pero sí abierto, en vez de retraído. Esto involuntariamente hará que automáticamente te sientas más tranquilo y en control de tus decisiones.

Extiéndete

Como mencionamos, puedes extender las piernas, usar los brazos para sentirte más cómodo. Esa posición de poder hace creer que eres dueño de un espacio mayor. Sin embargo, debes tener cuidado. No se trata de lucir desinteresado sino cómodo. Siempre mantén la cabeza quieta y fija en las personas a quienes te diriges. Usa una voz clara, usa los brazos para comunicarte y presenta tus ideas con claridad. 

Toma el cargo con tus brazos 

Siguiendo la idea anterior, los brazos son tu herramienta principal para manejar el lenguaje corporal. Puedes usarlos para llamar la atención de tus escuchas y expresar mejor tus ideas. Es una buena forma además de mantenerte en flujo y en movimiento, y no parecer demasiado tieso. Se usa bastante en la política. Por otra parte, puedes usarlas para crear poses de poder. Puedes cruzarlos como forma de desaprobación o para denotar que estás concentrado en escuchar ideas.

Inclínate en la mesa

Si todos en la sala están sentados, tú estás parado y te inclinas sobre la mesa, es un excelente movimiento para denotar que estás hablando con seriedad desde tu posición de autoridad y que estás buscando sus miradas para analizarlos y buscar respuestas. 

Estas son algunas de las recomendaciones que hace Amy Cuddy, y si las practicamos y las utilizamos, nos pueden impulsar a mejorar nuestra confianza y lugar dentro de una organización, convirtiéndonos en líder sólo con lo que dice el cuerpo.

Con información de GQ

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