Colágeno hidrolizado, el suplemento que necesitas para evitar envejecer
Los beneficios del colágeno hidrolizado son tantos que seguro has escuchado de ellos. Pero sabemos que hay algo en ti que se rehúsa a reconocer que ya no estás en tus 20s y, por lo tanto, necesitas un poco de ayuda externa para lucir como ese caballero vanidoso.
El colágeno hidrolizado es un suplemento muy investigado y que comenzó a utilizarse bastante desde hace 10 años aproximadamente. Probablemente lo hayas desestimado al verlo como parte del kit de belleza de tu madre, esposa o de alguna de tus exnovias, pero te aseguramos que si rebasas los 25 años será uno de tus nuevos básicos antienvejecimiento. ¿Dudas? Te explicamos los motivos.
¿Qué es el colágeno hidrolizado?
El colágeno es una proteína estructural (cerca del 30% del total de proteína) en nuestro cuerpo y se encuentra normalmente en el tejido conectivo como piel, huesos, cartílagos y tendones. Normalmente se extrae de la piel de animales, huesos y otras fuentes (hoy, por cuestiones religiosas, culturales y de salud, se extrae también de los pescados). Actualmente se conocen alrededor de 29 tipos de colágeno, entre los que sobresale el tipo I es el más común y se encuentra en piel, huesos, dientes, tendones, ligamentos y órganos, mientras que el tipo II está presente en los cartílagos y el tipo III en la piel, músculos y vasos sanguíneos.
Esta proteína destaca por sus propiedades antioxidantes, lo cual la convierten en un aliado ideal para revertir los efectos del envejecimiento y como antioxidante y un nuevo suplemento.
¿Por qué debo consumir colágeno hidrolizado ?
Una simple y sencilla razón: la pérdida de colágeno en el cuerpo comienza a la edad entre los 18 y los 29 años. Después de que cumplas 40 años, es casi seguro que tu cuerpo perderá alrededor de 1% cada año y para tu cumpleaños 80 (¡no, desafortunadamente esto no se pone mejor!), la producción de este habrá disminuido un 75% comparado con el que tendrá aún tu nieto que será para ese entonces un adulto joven.
¿Cuáles son los beneficios del colágeno hidrolizado?
Los beneficios del colágeno hidrolizado son tales que podría tachársele como la proteína anti. Lo decimos así, por que destaca como antioxidante, antitumoral, antiosteoporótico y antiosteoartrítico, antiinflamatorio, antihipertensivo, antiarrugas… No en vano los investigadores lo han estudiado en protocolos para evitar el envejecimiento.
Entre sus beneficios destacan:
Hace que luzcas más joven. Porque en el fondo sabemos que eres muy vanidoso así que considera que ayudará a mantener la hidratación de tu piel, disminuirá la formación de arrugas profundas y mejorará la elasticidad de la misma.
Sana heridas. Estudios donde se han administrado dipéptidos (una de sus variantes) han demostrado que estos ejecutan una acción quimiotáctica, es decir direccionan ciertas sustancias para que vayan y sanen las heridas, además estimulan la proliferación de fibroblastos, que son células que segregan proteínas para la producción de más colágeno en tu cuerpo.
Te recupera más rápido del workout. Ayudará a reparar los músculos post work out y las reservas, ya que contienen proteína (entre 10 y 22 g) e incluso lo puedes encontrar mezclado con otros minerales (como magnesio) y electrolitos.
Y para cerrar con broche, una de las situaciones que más te preocupa: “LA CALVICIE”. Al ser proteína estructural recuerda que está en cabello, vello, barba y uñas. Por lo tanto, puedes encontrarlo combinado con vitaminas como biotina (B6), y de esta forma estimulará y potenciará tu formación, crecimiento y el grosor de estos, por lo que la calvicie o caída de pelo se convierte en un problema lejano.
¿Cuánto colágeneo hidrolizado consumir?
¿Dosis? La ciencia ha establecido que consumir entre 10 a 12 gramos diarios son eficaces por lo menos seis semanas. Si quieres resultados más confiables y notorios en tu aspecto, deberás prolongar su uso, pues estos requerirán más allá de las 12 semanas de consumo.
Con información de GQ
