A través del sitio web Rent a finn han dado a conocer que desean que todos tengan la oportunidad de aprender de los mejores en temas de felicidad, por lo que han puesto a disposición de los viajeros, y para aquellos que deseen unas vacaciones gratis durante el próximo verano, a ocho finlandeses quienes prestarán sus servicios para compartir sus secretos entorno a cómo lograr la felicidad.

Sin duda, Finlandia cree que la práctica hace al maestro, por ello ha lanzado este programa piloto. En el sitio web se puede conocer quiénes son los 8 anfitriones finlandeses dispuestos a compartir sus secretos para alcanzar la felicidad. Se trata de Petri, Linda y Niko, Juho, Timo, Hanna, Katja, Esko y Laura y Joni, quienes serán los guías de aquellos que ganen y participen en esta convocatoria. 

Para participar solo basta realizar estos sencillos pasos:
Grabar un video corto (con una duración máxima de 3 minutos) donde te describas y comentes por qué te gustaría viajar a Finlandia. Además, deberás especificar cómo te relacionas con la naturaleza. Una vez grabado el video deberás llenar el formulario que se encuentra en rentafinn.com y enviar tus datos.

Las ganadores serán elegidos por Visit Finlandia y serán los encargados de notificar quiénes compartirán unas vacaciones de verano, totalmente pagadas, que incluyen transporte, hospedaje y gastos de viaje, durante 3 días para conocer cómo se logra la felicidad.

Así que si te interesa o estás en busca de la felicidad, esta es tu oportunidad para descubrirla de la mano de estos expertos que durante dos años consecutivos se han coronado en el ranking de los países más felices del mundo.

Otra fuente significativa es el cereal para el desayuno. Una porción de algunas marcas contiene la mitad o más del límite diario, más o menos igual que dos galletas. La granola parece buena, pero puede estar igual de llena de azúcar, ya sea en forma de cereal o de barrita. El arroz inflado solo, las hojuelas de maíz y los cereales calientes hechos de granos integrales, como los copos de avena y la sémola, son más saludables. Tómelos en cuenta para comenzar el día de una forma que sea buena para el corazón. (Con información de Debate)

Esta generación nació con un teléfono pegado a las manos, pero, los que millennials nacimos en tiempos mejores o por lo menos, menos complicados y sabemos perfectamente bien que no había nada mejor que llegar a tu casa y no tener que preocuparte por un bombardeo constante de información.

Los smartphones nos cambiaron la vida, nos ayudaron a estar conectados en todo momento y a poder hacer una llamada si nos quedamos tirados a la mitad de la carretera, nos abrieron las puertas dela información y a las vidas de millones de personas que comparten todo en sus redes sociales, podemos contactar a alguien con un simple mensaje y tener conversaciones con varias personas a la vez, pero, todo en exceso es malo y, en este caso, el exceso de información, comunicación y conectividad no está dejando más estresados que nunca.

Hoy un teléfono no es solo para hacer llamadas o mandar mensajes, es una herramienta con la que puedes documentar tu vida, enterarte de todo, capturar momentos que no quieres olvidar, ubicarte en el mundo, encontrar la ruta perfecta o hasta un lugar para cenar.

Son la primera cosa que vemos al despertar y la última que vemos antes de dormir, nos acompañan hasta al baño y salir sin uno puede producir ansiedad y ataques de pánico, no sabemos que hacer sin una pantalla negra en las manos.

Ya llegamos al punto en el que dependemos completamente de esos pequeños aparatos que llevamos en el bolsillo, y los psicólogos y los dermatólogos, que dicen que la luz azul te arruga más rápido) dicen que el 50% de las personas jóvenes han reportado tener una adicción a ellos (porque los demás se están mintiendo a ellos mismos, pero no engañan a nadie), y eso les produce estrés.

No caigas ante la tentación de las notificaciones

Las notificaciones constantemente te obligan a voltear al teléfono, te distraen y producen ansiedad cuando sabes que estás esperando un mensaje que no llega. Esuchar el sonido o sentir la vibración te hace secar el teléfono de la bolsa (segura hasta has experimentado vibraciones fantasma) como si tu vida dependiera de ello y eso alimenta tu adicción. Rashid y Kenner recomiendan apagar las notificaciones por completo, así tu tienes el control sobre cuando entras o abres una app, una red social o revisas tus mensajes.

No uses el teléfono antes de dormir

El estrés y la ansiedad afectan tus patrones de sueño, hasta pueden producir insomnio, en especial si te atrapa alguna historia que no puedes soltar, aunque sabes que deberías estar durmiendo. Kenner y Rashid recomiendan comprar un despertador “a la antigua” y dejar tu teléfono cargando en otro lugar, así nada te va a despertar ni vas a poder estirar la mano para tomarlo a la mitad de la noche.

Crea un horario

Es importante limitar el tiempo que pasa en las redes sociales, los expertos recomiendan establecer horas en las que puedes revisar tu teléfono y evitar usarlo en otros momentos, así puedes concentrarte en las tareas que debes hacer, sin interrupciones, y evitas que el teléfono consuma todo tu tiempo. (Con información de GQ)