El bicarbonato de sodio tiene propiedades benéficas para la salud

La aparición de las arrugas es inevitable ya que se trata de un proceso natural del envejecimiento, pero existen diversas cosas que puedes hacer para retrasar su aparición, una de estas es la utilización de mascarillas de bicarbonato de sodio.

Las arrugas aparecen en la piel debido a la falta de elasticidad y a otros factores que aceleran su aparición como la exposición a los rayos ultravioleta y el tabaquismo. Con esta mascarilla de bicarbonato podrás retrasar la aparición de las arrugas al mismo tiempo que podrás poner un alto a los puntos negros, acné, sirve para exfoliar, disminuye las manchas y se considera como un botox natural.  

Beneficios del bicarbonato para la piel

El bicarbonato, cuando se usa correctamente y no se abusa de su uso puede ayudar a blanquear la piel, actúa como exfoliante natural, es antiséptico y antibacteriano. 

Esta sustancia también ayuda a a regular el pH ya que contiene compuestos alcalinos. También funciona como antiinflamatorio. 

Para preparar la mascarilla de bicarbonato necesitas:

• Una cucharadita de bicarbonato de sodio
• Una cucharadita de aceite de coco

Derrite el baño maría el aceite de coco si está sólido y luego deberás mezclarlo bien con el bicarbonato de sodio, cuando se tenga una mezcla homogénea, aplícala en el cuello y rostro previamente lavados. 

Realiza masajes circulares y deja actuar por 10  o 20 minutos para retirar después con agua tibia.

Con información de Debate

El recién descubierto planeta, TOI 700 d, tiene un tamaño similar a la Tierra y se encuentra en una zona 'habitable'

Científicos de la NASA descubrieron un nuevo planeta del tamaño de la tierra que se encuentra en una zona que se considera 'habitable', por la distancia que tiene con su estrella más cercana. Este fue llamado TOI 700 d y se cree que puede tener las condiciones propicias para tener agua en su superficie.

El hallazgo se presentó durante la reunión anual de la Sociedad Americana de Astronomía, celebrada en Honolulu. En la misma detalló que el descubrimiento se hizo mediante la misión de exploración del TESS  (Satélite de Sondeo de Exoplanetas en Tránsito), que fue lanzado en abril del 2018.

El TOI 700 se encuentra a una distancia de 101,4 años luz de la Tierra, tiene una órbita alrededor de una estrella enana roja, más fría y pequeña que el Sol. Así que, no se trata de un planeta gemelo del nuestro, sino el primer mundo con tamaño y características similares a la Tierra, descubierto por el TESS.

Paul Hertz, director de la división de Astrofísica de la NASA, señaló en un comunicado que el “TESS se diseñó específicamente para encontrar planetas de tamaño Tierra en la órbita de estrellas cercanas”

"Los planetas alrededor de las estrellas cercanas son más fáciles de seguir con telescopios más grandes en el espacio y en la Tierra. Descubrir TOI 700 d es un hallazgo científico clave para TESS. Confirmar el tamaño del planeta y el estado de la zona habitable con Spitzer es otra victoria para Spitzer a medida que se acerca. el fin de las operaciones científicas este enero", añadió.

Para corroborar la existencia del exoplaneta fue necesario mejorar la precisión  de las medidas del telescopio espacial Spitzer y con el Observatorio de Las Cumbres, en EEUU.

Con información de Debate

No, no te salen canas porque ya estás viejo (bueno, sí, pero no solo por eso), te salen porque te la vives estresado y eso hace toda clase de cosas extrañas con tu mente y tu cuerpo.

Un nuevo estudio descubrió que hay evidencias irrefutables de que el estrés agudo es responsable de que tu pelo comience a ponerse gris (o blanco) de forma prematura. El estudio fue publicado en el Nature Journal y fue realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard, y ellos usaron ratones, que tienen un ADN similar al de los humanos, para encontrar la verdad.

Durante el estudio, los investigadores inyectaron a los ratones con una toxina llamada resiniferatoxin (que, en términos más básicos, activa los transmisores del dolor fisiológico) y estudiaron el nivel de dolor que experimentaron, lo que los llevó a descubrir que, después de 4 semanas, el pelaje de los sujetos se había puesto totalmente blanco. Esto los llevó a analizar más a fondo el papel que el estrés juega en el proceso de envejecimiento, en especial en el ritmo con el que el pelo cambia de color y se comienzan a producir más canas.

Los expertos expusieron a los ratones a distintos tipos de estrés (sí, es algo cruel si lo piensas), a través del dolor físico y emocional, y encontraron que las células que controlan el color del palo y de la piel se pueden dañar si el individuo está bajo estrés por un tiempo prolongado. 

Los ratones producían cortisol como respuesta al estrés, además se aceleraba su ritmo cardíaco y su presión arterial se elevaba, lo que terminaba afectando su sistema nervioso y produciendo más estrés.

Cada factor de estrés afectaba en cierto nivel los números de células de melenocyte, que se encuentran en cada uno de los folículos de pelo y producen melatonina, la sustancia que controla la coloración de tu pelo, piel y ojos. Cuando estas células se ven afectadas, dejan de producir melatonina y el pelo pierde su color, se vuelve blanco.

Este proceso ocurre de forma natural con el paso de los años, pero se acelera de forma descontrolada cuando hay un factor externo, como el estrés, afectando su producción, por eso hay personas que a los 30 ya tienen el pelo completamente gris y otras en las que el cambio no empieza a pasar hasta que son más viejos.

Y, una vez que tu pelo comienza a ponerse gris, no hay nada que puedas hacer para devolverle su color original (por favor no te lo pintes, eso nunca se ve bien y George Clooney ya demostró que las canas se pueden ver muy bien si las cuidas).

El profesor Ya-Cieh Hsu, de Harvard, dijo a la BBC: "Ahora sabemos con certeza que el estrés es responsable de este cambio específico en su piel y pelo, y cómo funciona". Y agregó que "Esperaba que el estrés fuera malo para el cuerpo, pero el impacto perjudicial del estrés que descubrimos estaba más allá de lo que imaginaba. Después de unos pocos días, se perdieron todas las células madre que regeneran el pigmento. Una vez que se han ido, ya no se puede regenerar el pigmento; el daño es permanente".

Durante el estudio, los investigadores pudieron notar que la proteína que se produce cuando con el estrés se llama cyclin-dependent kinase (CDK) y lograron detener el cambio de color suprimiéndola, y creen que eso podría ayudarlos a desarrollar un tratamiento para combatir las canas en humanos.

"Comprender cómo cambian nuestros tejidos bajo estrés es el primer paso crítico hacia el tratamiento final que puede detener o revertir el impacto perjudicial del estrés", dijo el Dr. Hsu, y agregó: "Todavía tenemos mucho que aprender en esta área”. “Estos hallazgos no son una cura o tratamiento para las canas. Nuestro descubrimiento, realizado en ratones, es solo el comienzo de un largo viaje para encontrar una intervención para las personas" dio el profesor. "También nos da una idea de cómo el estrés podría afectar muchas otras partes del cuerpo".

Con información de GQ

Para poder retirarte joven necesitas tener suficiente dinero (ahorrar) en tu cuenta de banco como para poder sobrevivir y, posiblemente, hasta conservar tu estilo de vida, y, a menos que te ganas la lotería, eso significa una cosa: tienes que empezar a ahorrar ahora mismo, incluso si crees que no lo necesitas y que tienes mucho tiempo para hacer eso.

El humano promedio se pasa más de la mitad de su vida trabajando, salimos de la escuela directamente a una oficina (probablemente helada) y tenemos poco tiempo para hacer lo que nos gusta, por eso, la casi todos sobreviven a la semana laboral gracias a los sueños y fantasías en los que se ven a ellos mismos disfrutando de la vida, relajados y viajando por el mundo durante el retiro.

Por culpa de los Baby Boomers, para los millennials ese retiro va a llegar mucho más tarde (y con una pensión muy pequeña), pero eso no quiere decir que la única opción sea la de seguir trabajando hasta los 95. Ahorrar es la mejor forma de asegurarnos de tener un buen futuro, y de poder retirarnos antes de que seamos demasiado viejos para disfrutar del mundo sin problemas de salud.

Retirarte joven es posible, ya lo han hecho algunos, pero, para eso, debes tomar el control de tus finanzas desde ahora y comenzar a ver el ahorro de forma más serie. Y no necesitas ahorrar grandes cantidades cada mes o hacer demasiados sacrificios, unas cuantas acciones pequeñas, pero efectivas, son todo lo que necesitas.

Esto es lo que debes hacer (según los millennials):

Usa la app de tu banco

La gran ventaja de la app de tu banco es que te permite designar una cantidad para ahorrar cada mes, esta cantidad es separada al momento que la quincena llega a tu cuenta y no puedes verlo reflejado en la cantidad a menos que entres a la sección de ahorro o apartados. Hacer esto no solo te ayuda a ahorrar poco a poco, también hace que te sientas juzgado si intentas tocar ese dinero antes de tiempo, y eso también te “motiva” a no hacerlo.

Dile no a los gastos innecesarios

¿La mejor amiga de tu prima se casa en Europa? Qué bien por ella, pero tu no tienes que ir. Evitar los gastos que no necesitas es una de las mejores formas de ahorrar (no, nadie necesita unos tenis de papá de 1,500 dólares), además, eso ayuda a que te alcance más el dinero y hasta a tener una reserva en caso de emergencias.

Crea un plan

Tener un plan financiero te ayuda a estar preparado para el futuro y para cualquier imprevisto, este es un caso en el que la improvisación te puede costar muy cara y, aunque no tengas planeado tener un accidente de coche en el futuro, siempre es bueno tener un “colchón” para que no tengas que pedir un préstamo o vender tu riñón en el mercado negro si algo llega a pasarte. Si realmente quieres tener un buen futuro, tienes que empezar a hacer algo en el presente.

Todo cuenta

¿Crees que esas monedas que perdiste en el fondo de tu mochila no sirven de nada? De momento probablemente no es una gran cantidad, pero ?ya contaste todas las que has perdido en los últimos años? seguramente es una cantidad considerable. Cuando se trata de ahorro, cada peso cuenta, así que debes ser más consciente con lo que gastas.

Ahorrar incluso la cantidad más pequeña todos los días puede hacer una gran diferencia a la larga.

Invierte temprano

Hace unos meses apareció en Internet la historia de una mujer que se había hecho millonaria sin haber trabajado un solo día de su vida ¿Cómo lo hizo? Invirtió temprano en compañías como Netflix y Facebook que, en el momento en el que apenas comenzaban, tenían acciones muy baratas que fueron ganando valor.

No todas las compañías se van a convertir en Netflix, por eso es importante consultar a un experto en temas de inversión y riesgos antes de tomar cualquier decisión.

Vuélvete minimalista

¿Realmente necesitas dos coches, una casa de 6 habitaciones y un guardarropa del tamaño de una tienda departamental? Tener muchas cosas podrá hacerte sentir bien momentáneamente, pero todo eso representa gastos extra que van dañando tu presupuesto poco a poco. La regla básica que debes seguir es la de no comprar nada que realmente no necesites (aunque puedes darte un lujo de vez en cuando), eso también te va a ayudar a vivir de forma menos desordenada.

No pienses en el ahorro como sobras

Si eres de los que ahorra los 5 pesos que le quedan al final de la quincena, entonces lo estás haciendo todo mal. El ahorro no es para guardar lo que te sobre, debes hacer un esfuerzo real e intentar reservar una cantidad que en verdad te acerque un poco más a tu meta para el futuro.

Aprende a cocinar

¿Te encanta salir a comer? Eso cuesta dinero, lo mejor que puedes hacer para ahorrar un poco es llevar tu propia comida a la oficina y reservar las salidas a comer para ocasiones especiales y fines de semana. Reducir un gasto diario tiene muchos beneficios para tu presupuesto.

Revisa tu plan de Internet

(Esto también incluye tu plan de Netflix, Spotify, etc…) ¿En verdad usas todo lo que estás pagando? Si la respuesta es no, entonces es momento de cambiarte a un plan más económico.

¿Cuánto necesitas ahorrar para retirarte joven?

De acuerdo con la compañía Aon Hewitt, expertos en temas de ahorro y retiro, el empleado promedio necesita reservar un poco de dinero todos los días y, para poder dejar de trabajar y vivir cómodamente, necesitan una reserva que corresponda a 11 veces su salario. Necesitarían tener un 85% de los ingresos que tienen ahora.

Peter Adeney, del “Mr. Money Mustache” dice que: “Si gastas el 100% de tu salario, jamás estarás listo para retirarte. Si gastas 0% de tus ingresos (imaginando que todavía cuentas con los medios para subsistir), y puedes mantener esta disciplina, entonces puedes retirarte hoy mismo”.

De acuerdo con esto lo importante no es lo que ganas al año, si puedes ahorrar 50% de tu paga, te puedes retirar en 16.6 años. Si ahorras el 75%, puedes hacerlo en 7.1 años. La clave está en lograr un porcentaje de ahorro más alto.

Con información de GQ